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불면증에 좋은 대추의 효능 총정리 건강상식 대추효능 및 부작용 안녕하세요. 가남입니다 어느덧 2월 후반부에 들어섰습니다. 남은 2월 마무리 잘 하시고 건강관리 유의하시기 바랍니다. 이번 포스팅은 불면증에 좋은 대추의 효능에 대하여 알아보려고 합니다. 대추는 '베르'라고도 불리고 남아시아 지역이 원산지이다. 주로 한국,인도,중국에서 발견되며 덤불이나 나무에서 자란다. 달콤한 맛과 아삭한 식감으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 열매이기도 한다. 대추는 맛 뿐만 아니라 약초로서도 많은 사람들이 섭취를 하는데 주로 불면증, 작열감, 발열 및 갈증, 폐 및 순환계 증상을 치료하는데 이용한다. ' 대추 ' 의 성분 대추에는 항염 및 항산화, 항박테리아에 효과가 있다. 또한 티아민, 펙틴 및 비타민C가 풍부하다. 대추의 성분인 바이오플라보노이드와 플라보노.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 2. 26.
[내돈내산]정력,활력강화에 좋은 김종국 블랙마카 후기 안녕하세요. 가남입니다. 오늘은 연예인 김종국님께서 전속모델을 하고계신 익스트림 블랙마카1600 후기를 남겨보겠습니다. #익스트림 블랙마카1600 #기력 회복 #정력강화 #흑마늘 #무기력증 먼저 마카라는 식품은 페루(국가)에서 인삼이라고 불리울 정도로 대표 활력 식품이라고 해요. 마카중에서도 3가지 색상이 대표로 꼽히고있는데 노란색,빨간색,검정색이 유명하다고 해요. 안데스산맥이 원산지이고 제배량이 가장 많은 것은 노란색이 흔하고 제일 희귀한 마카는 블랙마카라고 합니다. 블랙마카는 고대의 잉카전사들이 즐겨먹었던 슈퍼푸드이며, NASA 우주인들도 필수로 먹는 식품이라고 해요. 익스트림 블랙마카 1600은 국내에서는 함량이 다른 브랜드와는 비교도 안될 만큼 높은 함량으로 생산되고 있다고 해요. 블랙마카 영양성.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 31.
닭가슴살의 효능 알아보기 다이어트 체중증량 안녕하세요. 가남입니다. 오늘은 몸짱음식의 대표인 닭가슴살의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 평상시에 저도 닭가슴살을 운동하고 나서 단백질보충용으로 자주 챙겨먹을 정도로 근육 증량에 매우 효과적인 음식으로 유명한대요. 닭가슴살은 닭의 가슴 부위에 있는 살코기, 사람으로 치면 대흉근쪽에 해당하는 부위라고 해요. 일부 사람들은 닭가슴살의 식감이 퍽퍽해서 퍽퍽살 이라고도 불리고 있습니다. 이러한 식감으로 해외에서는 매우 저렴하게 판매되고있는데 한국에서는 비싼편에 판매 되고있다고해요. 무려 미국,일본 닭가슴살의 가격과 비교했을때 3배정도 더 비싸다고 합니다. 닭가슴살은 거의 순수한 근육덩어리로 이루어져 있어서, 단백질 비율이 매우 높고 탄수화물과 지방이 거의 없어서 다이어트 식단으로도 유명해요. 닭가슴살 무게10.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 25.
코로나바이러스 예방에 좋은 음식 추천 코로나19 확진자가 계속해서 증가하고 있는 상황입니다. 심지어 변이바이러스인 오미크론까지 새롭게 발병하여서 전세계국민들이 공포에 떨고있는데요. 코로나19 바이러스는 전염성이 강력해서 조금만 접촉해도 감염될 확률이 높다고 해요. 그래서 사람이 많이 모이는 행사장이나 번화가 모임은 자제해야 하는데 그렇지 못한 상황이 발생하여 참여했다가 코로나19 바이러스를 옮아오는 경우가 많이 있습니다. 감염이 될 만한 상황을 피하는게 최선이지만 그렇지 못할 경우에는 우선 순위로 해야할게 개인의 위생관리와 면역력을 높이는 방법이 최선 입니다. 미리 면역력과 위생관리를 해주면 코로나바이러스뿐만 아니라 각종 유해한 질병에도 문제없는 건강한 신체를 유지할 수 있게 될 수있습니다. 그래서 오늘은 코로나바이러스를 예방할수 있는 음식.. 공감수 2 댓글수 1 2021. 12. 14.
콜레스테롤 수치 감소에 좋은 양파의 효능 알아보기 양파는 대한민국 대표 건강 채소중 한가지 입니다. 모든 음식에 활용된다고 할 정도로 우리나라에서 필수 식재료인 양파는 알싸하고 매운맛을 주는 성분인 '알리신'을 포함하고 있어서 단 맛과 매운 맛이 나고, 항산화 작용과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 인간의 신체에 이로운 효능을 가지고 있습니다. 1.양파의 효능 : 항암 작용 양파속에는 쿼시틴과 마리시틴 이라는 성분이 암 예방 효과에 효과적이라고 합니다. 과학적으로 밝혀진 바에 따르면 쿼시틴이라는 물질이 암하고 직접적으로 관련되어 있는 레프 엠이케이라는 단백질하고 스스로 결합작용을 하고 암 발생을 차단하는데 효과적이라고 밝혀젔습니다. 양파에 들어있는 쿼시틴,미리시틴은 암 발생 가능성을 크게 줄여주는데 효과적입니다. 2.양파의 효능 : 간이 해독작용에 효과적 양.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 9. 7.
[내돈내산]은행잎 추출물 함유 기넥신에프정 120mg 솔직리뷰 안녕하세요~ 저번시간에 리뷰하였던 혈액순환제 써큐렉스정120mg에 이어서 은행잎 추출물이 함유된 기넥신에프정 120mg 혈액순환제를 솔직하게 리뷰해보겠습니다! 기넥신에프정은 대한민국 대표 제약,바이오, 헬스케어 브랜드인 SK케미칼에서 제조하고 있는 혈액순환제 인데요. 대표적인 함유성분으로는 은행엽건조엑스 120mg가 함유 되어있는데 은행나무 잎을 말려서 추출한 성분을 뜻한다고 해요. 은행나무는 옛날붜 다양한 약재로도 사용될 만큼 효능이 뛰어나다고 해요! 최근들어 손발이 자주 저리고, 기억력이 약해진것 같아서 고민 하던중 제약회사에 다니는 지인의 소개로 기넥신 에프정 120mg 혈액순환제를 추천 받아서 한번 믿어보고 먹어보았는데 일단 아침에 일어나면 머리가 무겁고 맑지 못하였는데 기분탓인지 아침이 개운한?.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 6. 20.
변비에 좋은 바나나 효능 알아보기 바나나는 인기있는 과일 중 하나 인데요. 바나나는 칼로리는 낮지만 포만감을 채워주는 과일로 유명해요. 그래서 다이어트 하시는 분들께서 식사대용으로 많이 드시고 다이어트 도시락에도 많이 추가해서 다니는 대표적인 다이어트 음식입니다. 또한 헬스장에 가보면 헬스트레이너분들께서 바나나를 섭취하는 모습을 자주 볼 수 있는데 바나나에는 식이섬유,칼륨이 풍부하고 격렬한 근력운동 후에 바나나를 섭취하시면 근손실 예방에 큰 효능이 있어서 챙겨 먹는다고 합니다. 그럼 지금부터 바나나의 효능을 알아 보겠습니다. 1. 피부를 좋게하고, 노화방지에 효능이 있습니다. 바나나에 함유되어 있는 비타민C, 비타민A, 레티놀, 베타카로틴, 식이섬유 등의 성분이 함유되어있어요. 이런 성분들이 우리 몸속에 섭취되면 *활성산소*를 억제해주어.. 공감수 2 댓글수 2 2021. 6. 9.
[내돈내산] 고려은단 멀티비타민 올인원 솔직 후기, 피로회복,직장인추천 비타민 안녕하세요. 날이 따뜻해지면서 몸이 나른해지고 잠을 자도자도 피로가 안풀리는 기분.. 여러분들도 한번씩 느껴보신적 있으시죠?? 특히 직장을 다니시는 분들이라면 잦은 야근, 누적되는 피로, 노화로인해 별도로 영양제를 챙겨드셔야지 나중에 몸에 좋아진다고 해요!. 조금이라도 어렸을때 필수 영양제,비타민을 챙겨드시는게 중요해요. 비타민을 구매하려고 하시는분들이 많은데 종류도 많고 내몸에 맞는 비타민이 무엇인지 몰르셔서 구매를 망설이시거나 어떤 비타민을 드셔야할지 모르시는 분들이 많으세요! 오늘은 그런분들을 위해서 남녀노소 누구나 하루 한알!이면 우리몸에 필요한 비타민 13종, 미네랄 10종 을 보충하실 수 있는 고려은단 멀티비타민 올인원을 소개 시켜 드리려고 해요. 고려은단 비타민은 국민MC유재석님께서 광고모델.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 5. 30.
브로콜리 효능,부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘 여러분들에게 소개 시켜드릴 건강 식품은 다크서클 제거에 유명하며 얼마전 세계10대 푸드로 선정이된 녹색채소 "브로콜리" 효능과 부작용에 대하여 알아보려고 해요! 저도 어릴때부터 다크서클이 있어서 브로콜리를 종종 사먹는데 먹고나면 눈밑에 다크서클이 흐려진 것같은 느낌!? 도 나고 몸이 건강해지는 느낌이 나더라구요~ 그러면 지금부터 브로콜리 효능과 부작용에 대하여 알아 볼께요! 브로콜리 장점 1.노화,암,심장병 예방 브로콜리에는 베타카로틴, 비타민C 등 항산화 물질이 풍부해요. 베타카로틴은 비타민 A의 생성 전 단계 물질이며 항산화 작용을 가지고 있는 영양소이다. 항산화 작용이란? 우리 몸에 쌓인 유해산소를 없애 노화,암,심장병 등 성인병을 예방해줍니다. 2. 골다공증 예방 브로콜리에 함유.. 공감수 3 댓글수 3 2021. 5. 18.
[내돈내산]은행잎 성분,혈액 순환제 써큐렉스정 120mg 안녕하세요~ 평소에 비타민은 많이 챙겨드시죠? 비타민을 챙겨 먹는 것 만큼 중요한게 혈액순환제도 꾸준히 섭취를 하셔야지 건강에 좋습니다. 평상시에 누워있다가 갑자기 일어나면 현기증이 나거나 다리에 쥐가 나는 증상을 경험해 보셨을거예요. 그런 증상들이 혈액순환이 잘 안되서 나타나는 증상이라고해요! 저도 요즘들어 나이가 들어서 그런지 누워있다가 갑자기 일어나면 현기증이 나고 종아리에 쥐나는 횟수도 늘어나고 있어서 걱정되서 여러가지 건강기능식품,약품을 알아보니 혈액순환제를 먹으면 이러한 증상 회복에 효과가 좋다고 해요! 그래서 여러가지 제품을 알아보던중 제약회사에 다니고 있는 지인의 추천으로 종근당 에서 생산하고 있는 혈액순환개선제 써큐렉스정 120mg을 구매했어요. 우선 우리나라 대표 의약제품 제조업체에서 .. 공감수 3 댓글수 6 2021. 5. 6.
[내돈내산]광동 침향환 솔직 리뷰~ 코로나 바이러스가 국내에 발생한지 어느덧 1년 가까이 되가고있는데요. 하루도 마음 편하게 밖에 못돌아다니고.. 건강 걱정에 잠못 이루시는 분들이 많습니다. 이럴때 일수록 몸에 좋은 건강식품,비타민을 잘 챙겨드셔야 해요. 저도 가족들의 코로나 감염이 걱정되어서 광동 제약에서 판매하는 침향환을 구매하였습니다. 친척분께서 추천을 받아서 구매하였는데 가격이 상상하던 것 이상으로 비싸서 깜짝놀랐지만 그정도로 효능이 좋다고 하니 구매하였지요ㅠㅠ 사실 침향이 뭔지 잘모르는 분들이 많을꺼에요. 저도 침향이 뭔데 건강에 좋다고 난리인가해서 알아보았는데 동남아 열대지역에서만 자라서 구하기도 굉장히 힘들고 가격도 만만치 않다고 하네요. 침향은 전해저내려오는 말로는 불로장생을 돕는 약재라고해요 ㅋㅋ;; 침향의 향만 맡아도 노.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 28.
유자의 효능 알아보기 안녕하세요 . 가남입니다 어느덧 2020년 12월 연말이 되었네요.. 남은 2020년... 코로나 조심하시고 몸 건강챙기시면서 마무리 잘하시길 바라는 의미에서 건강에 좋은 유자의 효능을 알아보려고해요. 날씨도 추워지고 따듯한 차를 찾으시는 분들이 많아젔는데 따듯한 유자차 한잔 드셔보시는건 어떨까요? 우선 유자는 비타민 c가 굉장히 풍부한데요. 유자100g에는 비타민c 105mg 가들어있는데 레몬보다 훨씬 많은 비타민c를 함유하고있습니다. 특히 감기예방에도 좋고 알코올 분해를 도와서 숙취해소에도 좋습니다. 1. 유자에는 구연산이라는 성분이 함유되어있어서 피로물질을 분해시켜주어서 피로회복과 피부탄력에 도움을 준다고해요. 2.유자는 비타민c함량이 높아 스트레스를 해소시켜주고 소화액 분비를 돕고 피로를 덜어주면.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 12. 10.
[내돈내산]아로나민 실버 프리미엄정 솔직 후기 오늘의 포스팅 주제 [아로나민 실버 프리미엄정 가격정보 및 섭취후기] 우리집에서 꾸준히 챙겨먹는 영양제중 하나인 아로나민 실버 프리미엄정을 리뷰해보려고 하는데요. 아로나민 비타민 계열도 이미 국민 영양제라고 불릴만큼 유명하고 인지도 있는 재품 입니다. 특히 아로나민 실버 프리미엄정 제품은 중장년층에게 인지도가 높은 비타민이예요. 그래서 부모님 선물이나 주변에 연세가 있으신 어르신분들에게 안성맞춤인 비타민 입니다. 비타민의 효능을 알아 보겠습니다. 대표적인 효능으로는 육체피로,병중,병후(병을 앓는 동안이나 회복 후) 체력 저하시 청소년들의 성장기 뼈건강,노년기,신경통,근육통,관절통,어깨결림 눈의 피로,구순염,구내염,피부염, 비타민 D 성분포함 보통 종합 비타민에는 비타민D가 포함되어 있지 않은데 아로나민 .. 공감수 3 댓글수 0 2020. 10. 7.
[내돈내산] 종근당건강 프로메가 리얼 오메가3 후기 안녕하세요~ 오늘은 종근당건강에서 출시한 프로메가 리얼 오메가3 를 리뷰해보려고 해요. 오메가3을 먹게된 계기가 고등학생 시절 기억력 향상에 효과가 좋다고 해서 부모님께서 사오셔서 먹기 시작했습니다. 그리고 얼마전 헬스를 다니는데 pt선생님께서 영양제를 추천 해주셨는데 오메가3도 꼭 챙겨먹으라고 전문 트레이너들도 오메가3는 챙겨먹는다고 하더군요 . 그이유가 헬스다니시는 분들 보시면 운동후 육류 식품으로단백질 섭취를 열심히 하시잖아요. 그렇게 되면 심장에 무리가 가서 안좋아 진다고 하더라구요. 근데 오메가3 효능이 심혈관계에 좋다고 해서 꼭 먹는다고 해요! 오메가3는 식품에도 풍부하게 들어있는데요. 대표적으로 치아씨,고등어,호두,아마씨,연어,멸치,청어,굴 에 들어있는데 이 음식들을 일일히 구매해서 먹기 힘.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 10. 5.
[내돈내산]임팩타민 솔직 후기 오늘의 포스팅 주제 [임팩타민 가격정보 및 섭취 후기] 제가 영양제를 꾸준히 챙겨먹는데 그중 대표적으로 효과가 좋았던게 아로나민,임팩타민,gnc메가맨 등등이 있었습니다. 오늘은 그중에서 임팩타민 영양제를 리뷰 해보려고 하는데요 . 임팩타민 영양제는 이미 국민 영양제라고 불릴만큼 인지도도 높고 재구매 하는분들이 많습니다. 영양제 구매전 주변사람,인터넷에 문의를 해보아도 임팩타민이 압도적으로 많은 추천이 있을정도니까요 . 집 앞 약국에 들러서 임팩타민을 구매하였습니다. 워낙 유명제품이라서 물량도 많아서 2달 용량 2통 (60개)에 구매를 할수 있었습니다.! 지금 코로나로 건강도 잘 챙겨야할 시기이기때문에 망설임 없이 바로 구매를 하였습니다.! 임팩타민은 광고도 할 정도로 유명하고 n포털사이트의 남성관련 대형.. 공감수 2 댓글수 0 2020. 9. 18.
[내돈내산] 정관장 홍삼정 에브리타임 리뷰!!건강 챙기기~ 한번도 안먹어 본 사람은 있어도 한번만 먹은 사람은 없다! 대한민국 대표 건강식품 정관장 홍삼정 에브리타임 저 역시 꾸준히 사먹고 있습니다! 요즈음 코로나로 인해 운동도 못하고 집에있는 시간만 늘어 나다보니 체력또한 약해지고 .. 코로나 걸릴까봐 걱정이 이만저만이 아닌데요.! 그럴때일수록 먹는 것을 잘 챙겨먹어야 된다고 생각합니다.! 특히 코로나가 면역력이 약하신 노년층 분들에게 잘 걸린다고 하는데 정관장 홍삼정 에브리타임 은 면역력 증진에 굉장한 도움이 된다고 하는 사실!! 마침 저희동네에 정관장 매장이 입점해있어서 당장 달려가서 구매 하였습니다.! 손바닥 만한 한 박스에 홍삼 스틱이 10포씩 들어있고 총 5박스 들어있는걸 구매 하였습니다.!(총 50포) 정관장 홍삼정 에브리타임 은 면역력 증진에 굉장.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 9. 12.

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