안녕하세요.가남입니다~코로나가 종식될 기미가 보이질 않고있네요ㅠㅠ.이럴때일수록 잘먹고 운동도 열심히해서 면역력 관리가굉장히 중요하다고 해요!그래서 오늘은 기력 회복, 면역력 회복에 좋은음식을 소개 시켜드리려고해요.특히 남성의 힘의 원천 음식이라고 잘 알려져있는장어의 효능을 소개시켜드리겠습니다. 장어는 일본에서 오랜기간동안 '스태미나'의 원천으로높이 평가가 되고있어요. 장어는 실제로비타민A와 단백질 함량이 매우 높다고 해요.곧 6월이되면 장마가 끝나고 무더위가 시작되는 복날,입춘,입하,입동이찾아오는데 이때 더위먹는것을 피하기 위해서보양식인 장어를 드시면 도움이 많이 된다고 합니다. 장어의 효능1. 장어 자체 내에는 단백질이 풍부하게 들어있어서 근육 유지, 혈당 안정화에좋다고 해요. 2. 장어는 100g당 ..
